Sabia que a África tem a taxa mais elevada de suicídio do mundo? Poderá surpreender-se ao ouvir isto, mas é verdade. Do top 10 de países com as taxas mais elevadas de suicídio a nível mundial, seis são países africanos. E, no entanto, raramente se fala sobre isso. Há uma crença cultural de que o suicídio não é um "problema africano" ou que é um tabu do qual não se pode falar nesta região do mundo. Mas os factos mostram-nos claramente o contrário. O suicídio é um problema real que afecta pessoas reais no nosso continente, e que precisa urgentemente de uma resposta.

Perder alguém que se suicida ou ter uma pessoa próxima que está a considerar suicidar-se ou que já tentou fazê-lo pode ser uma experiência muito dolorosa para qualquer um. É importante saber que uma pessoa que está a vivenciar pensamentos e comportamentos suicidas pode melhorar se forem tomadas as medidas adequadas (como procurar ajuda profissional). Vamos trabalhar juntos para construirmos um mundo que defende a vida. #SpeaksUp4Life

Mostramos-lhe como ajudar alguém
que poderá estar a considerar suicidar-se

Saber que alguém próximo está a considerar suicidar-se é emocionalmente doloroso. Pode ser uma experiência muito assustadora e pode fazer-nos sentir impotentes. No entanto, há algumas coisas que podemos fazer.

Fale

Fale com a pessoa sobre isso e ouça. Se conhece alguém que mostra sinais de que está a considerar o suicídio, não faz mal falar com ela sobre isso. Isso pode parecer assustador ao início, mas é um passo fundamental para ajudar a pessoa a melhorar. Perguntar a alguém se está a pensar em suicidar-se não faz com que a pessoa avance para a acção. Na verdade, muitas vezes reduz a ansiedade e ajuda a pessoa a sentir-se compreendida. Certifique-se de que ouve com abertura de espírito. Não faça julgamentos. Seja amável, seja paciente.

Procure

Encoraje a pessoa a procurar a ajuda de um profissional de saúde imediatamente e ofereça-se para a acompanhar. É importante que a pessoa que está a considerar suicidar-se receba ajuda por parte de um profissional de saúde. Se a pessoa estiver em perigo eminente de fazer mal a si mesma, certifique-se de que é levada a uma unidade de saúde onde possa ser internada de imediato: o suicídio é uma emergência médica.

Apoie

Converse com a pessoa regularmente. Muitas pessoas que estão a considerar suicidar-se passam por sentimentos de solidão e isolamento. Alguém que tenha tentado suicidar-se poderá sentir-se envergonhada e isolar-se. Diga-lhe que está ali para o que precisar e que gosta dela.